陈酆能清楚地受到,这GU气从肝脏升起,沿着肋骨向上,经过x,然後在他的引导下,沿任脉下行,归於丹田。

不是往上,也不是往下,而是往右侧——心脏的方向。

「起手式:双脚并拢,T直立。双手在x前合十,如祈祷状。目光平视前方。呼x1绵长。」

「此式重在静中有动。表面看是静止的,但T内心火在缓缓燃烧

陈酆一遍又一遍地练着,受着T内那GU肝气的动。

陈酆没有阻止,顺其自然地让那GU肝气向心脏。

「五行相生:木生火,火生土,土生金,金生,生木。」

,用意念引导那GU。

「当虎戏练到纯熟时,肝气会自然而然地向心脏,这便是木生火的过程。」

陈酆一愣,立刻想起外公笔记里的一段话:

第三式:怒目圆睁——双目圆睁,如虎发威,同时双手向两侧张开,如撕裂猎。

「成功了……」陈酆喃喃自语。

起初,肝气很微弱,如同一缕青烟。

起初很困难,似乎不受控制,一个劲儿往上冲。但陈酆没有放弃,他闭上睛,全神贯注地想像着那GU从咙下降……下降……

「鹿戏者,心火之功也。《素问·YyAn应象大论》曰:南方生,生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主。鹿居南方,属火,应夏,主生长。练鹿戏时,当如鹿奔林间,轻灵跃,活泼灵动。」

陈酆仔细受着心火的度。

果然,当肝气心脏时,陈酆觉x一,如同有一团火在燃烧。

「鹿戏与虎戏不同。虎戏主刚猛,鹿戏主灵动。虎戏练,鹿戏练脉。」

这是他第一次真正受到所谓的「气」——不是虚无缥缈的概念,而是实实在在能受到的一能量。

晨光渐亮,雾气也渐渐散开。

陈酆心中一喜——这就是外公说的「五行相生」!

外公笔记里说:

一个循环,又一个循环。

陈酆在後院练着虎戏,一招一式,都严格照外公笔记里的指示。

那GU肝气,似乎想要往别的地方。

外公写:

他没有继续练虎戏,而是翻开笔记本,找到鹿戏的分。

气血在T内如同江河奔,生生不息。

每一式,陈酆都练得很慢,很专注。

他不追求动作的快速,而是追求动作的JiNg准——每一个转,每一次发力,每一声呼x1,都要与T内的气血动相合。

「此时不可行阻止,应顺其自然,让肝气心脏。但要注意控制量——肝气不可过盛,否则会木火刑金,伤及肺脏。」

但他很快冷静下来,因为外公笔记里说了:「要注意控制量。」

他睁开睛,地呼了一气。

此刻心火还很微弱,只是温,并不灼,说明肝气传递得恰到好。

木生火,肝气化为心火。

双手心全是汗,额也微微汗,但JiNg神却异常清,如同喝了一杯茶。

但随着练习的,肝气渐渐变,从一缕青烟变成了一GU细,在T内缓缓动。

慢慢地,真的开始下行了。

「练拳不在快,而在JiNg。宁可一式练千遍,不可千式练一遍。《孙兵法·军争篇》曰:其疾如风,其徐如林,侵掠如火,不动如山。练拳亦是如此。该快时如疾风,该慢时如林木,该猛时如烈火,该静时如山岳。」

练到第十二式——虎踞龙盘——时,陈酆突然觉到一GU异样的觉。

他翻开笔记本,继续往下看——虎戏第一式:猛虎下山。

第一式:猛虎下山——双手如爪,向前探,猛地向下一,同时发一声低吼。

第二式:张弓扑敌——T微微後仰,如拉满的弓,然後猛地向前扑,双手如虎爪,撕向前方。

「虎戏属木,对应肝脏。鹿戏属火,对应心脏。木生火,肝生心。」

陈酆觉小腹微微发,如同有一团温的火在那里燃烧。

那是心火。

从咙,到x,到腹,最後归於脐下三寸的丹田。